Заметки
vost1.jpg

Единство тренировки и восстановления — один из основных принципов подготовки спортсмена. Если организм не может приспособиться к нагрузка...

vost2.jpg

Ни фармакология, ни физиотерапия не в состоянии исправить нарушения в методике тренировки. Для восстановления работоспособности необходим...

vost3.jpg

Рациональное сочетание нагрузок и отдыха — одно из основных условий повышения спортивных результатов. Околопредельные физические нагрузки...

vost4.jpg

Полноценное питание — один из ведущих факторов восстановления работоспособности, его калорийность должна соответствовать суточному расход...

Главная

Совершенствование основных физических качеств

tren1.jpg

Организм приспосабливается к тренировке вследствие перестроек во всех системах: центральной нервной, сердечно-сосудистой, нервно-мышечной, дыхательной, гормональной. Формирование этих изменений специфично для каждого вида боя. Тем не менее имеются общие требования, предъявляемые для выработки определенного уровня спортивного мастерства. К ним относят прежде всего высокую степень специальной выносливости. В этом физическом качестве выделяют силовую выносливость и способность к усилиям взрывного характера, названным Ю. В. Верхошанским "взрывной" силой.

В боевом искусстве спортсмены могут компенсировать недостаточно высокий уровень одних качеств усиленным развитием других. В частности, недостаток максимальной силы восполняется развитием специальной выносливости, относительно низкий уровень быстроты — повышением силовой выносливости и т. д.

Всем выдающимся бойцам, как правило, присуще достаточное развитие физических качеств, но одно из них всегда преобладает. Именно на его основе формируются индивидуальные особенности проведения схваток.

0
Ваша оценка: Нет
Лучшие материалы
Вход в систему
Случайная статья
ruk2.jpg

Что касается доступности рукопашного боя для обычного человека, то тут очень важна роль тренера. Хороший тренер не будет навязывать каждому ученику весь арсенал своей техники, ведь каждый человек - это индивидуальность, и то, что подойдет одному,...