 Единство тренировки и восстановления — один из основных принципов подготовки спортсмена. Если организм не может приспособиться к нагрузка... |
 Ни фармакология, ни физиотерапия не в состоянии исправить нарушения в методике тренировки. Для восстановления работоспособности необходим... |
 Рациональное сочетание нагрузок и отдыха — одно из основных условий повышения спортивных результатов. Околопредельные физические нагрузки... |
 Полноценное питание — один из ведущих факторов восстановления работоспособности, его калорийность должна соответствовать суточному расход... |
 В основе всех боевых методов лежит одна и та же идея: боец должен нейтрализовать своего противника, прежде чем тот сможет нанести серьезн... |
 Что касается доступности рукопашного боя для обычного человека, то тут очень важна роль тренера. Хороший тренер не будет навязывать каждо... |
 Многие заявляют о том, что боевые искусства вырабатывают в человеке чувство уверенности. Это замечательно. Хуже то, что очень часто это ч... |
 В конце XIX века на смену бурному интересу в России к французской, называемой в настоящее время греко-римской борьбой, пришло увлечение д... |
 На сегодняшний день в мире существует огромное количество боевых единоборств. Каждое из них по-своему уникально. Уникально в том смысле,... |
 Так что же такое русский рукопашный бой? Для начала определимся в терминах. Есть различные боевые системы: современные (система Кадочнико... |
 РОСС - Российская отечественная система самозащиты. Это мощнейшая боевая система, создателем которой является заслуженный тренер России,... |
 Система качественного рукопашного боя должна позволять: |
 Организм приспосабливается к тренировке вследствие перестроек во всех системах: центральной нервной, сердечно-сосудистой, нервно-мышечной, дыхательной, гормональной. Ф... |
 В связи с интенсификацией тренировочной и соревновательной деятельности добиться стабильных высоких результатов на ответственных соревнованиях можно лишь при высоком у... |
 Под быстротой понимается способность спортсмена выполнить заданное движение в минимальный промежуток времени. Выделяют три основные характеристики быстроты: 1)... |
 Отдельные разновидности проявления силовых возможностей (максимальная и взрывная сила, силовая выносливость) требуют определенной организации тренировочной работы и ра... |
 Восстановительный массаж проводится как во время турнира, между схватками — для снятия утомления, так и после соревновательных и тренировочных нагрузок. Повышение во время массажа кровотока в утомленных мышцах позволяет активизировать восстановите... |